Everyone

Fitivity

Nougat

ကြံ့ခိုင်မှုက သင့်ကို ပိုကောင်းစေတယ်။ MMA မှာ ပိုကောင်းအောင် 
သင်ရောက်နေတာ
 ရှိပုံရတယ်။ 

စတင်သူမှအဆင့်မြင့်အဆင့်အထိ ကိုယ်ခံပညာများစွာကို သင်ကြားပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။ 

ရောနှောကိုယ်ခံပညာသည် အားကစားသမားတစ်ဦးအား ဆုပ်ကိုင်ခြင်း၊ ကန်သွင်းခြင်း၊ လက်သီးထိုးခြင်းနှင့် ခုခံခြင်းစသည့် စွမ်းရည်အမျိုးမျိုးရှိရန် လိုအပ်သည့် အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီပရိုဂရမ်က သင့်ကို ကရာတေး၊ ဂျူဂျစ်ဆု၊ မွေထိုင်း၊ နပန်း၊ ဂျူဒို၊ လက်ဝှေ့၊ အိုက်ကီဒို နဲ့ တခြား MMA အနုပညာ ပုံစံမျိုးစုံနဲ့ သင့်ကို လှုပ်ရှားမှုမျိုးစုံနဲ့ အားကစားကို ပြီးပြည့်စုံစွာ နားလည်စေမယ့် သင်ကြားပေးပါတယ်။ တိုက်ပွဲတွင် အခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင် ကွဲပြားသော လှုပ်ရှားမှုအချို့ကို အသုံးချနိုင်သည် - ဤပရိုဂရမ်သည် သင့်အား ဤအခြေအနေများနှင့် မိတ်ဆက်ပေးပြီး မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် နည်းပညာကို လေ့လာနိုင်စေပါသည်။ 

ပရိုဂရမ်တွင် ပါဝင်သော နည်းပညာအချို့

Chokes - chokeholds သို့မဟုတ် strangleholds ဟုလည်းသိကြသည်- ပြိုင်ဘက် သို့မဟုတ် တိုက်ခိုက်သူ၏လည်ပင်းတွင် ဆုပ်ကိုင်ထားသော ဆုပ်ကိုင်ထားသည့်အရာများဖြစ်သည်။ တိုက်ခိုက်ရေးအားကစား၊ လေးပုံတစ်ပုံနှင့် လက်ချင်းဆက်တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ ဥပဒေစိုးမိုးရေး၊ ကိုယ်ခံပညာနှင့် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်းများတွင် အသုံးများသည်။

အဆစ်သော့ခတ်ခြင်း - ပြိုင်ဘက်ကို ပုတ်ထုတ်ရန် လက်ကောက်ဝတ်၊ တံတောင်ဆစ်နှင့် အခြားကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို ကိုင်တွယ်ရန် အသုံးပြုသည်။ 

ကန်ချက်များ - ခြေထောက်များ၊ ဒူးများ၊ ခြေဖဝါးများ သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများပါရှိသော ရိုက်ချက်များ။ တိုက်လေယာဉ်သည် ထောင့်များနှင့် အနေအထားများစွာကို အသုံးပြု၍ ကန်သွင်းခြင်းမှ စွမ်းအားနှင့် အရှိန်ကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ 

Strikes - ပရိုဂရမ်တွင် ပြိုင်ဘက်ကိုအနိုင်ယူရန် ဒူးနှင့်တံတောင်ကဲ့သို့သော အခြားခြေလက်အင်္ဂါများကို အသုံးပြုနည်းကို သင်ကြားပေးပါသည်။  

ပစ်ချခြင်းနှင့် ဖြုတ်ချခြင်းများ - ဤအက်ပ်တွင် ပြိုင်ဘက်ကို လုံးဝမတိုက်မိဘဲ ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြု၍ ပြိုင်ဘက်အား လက်အောက်သို့ မည်သို့မည်ပုံရအောင် သင်ပေးသည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ 

ကာကွယ်ရေးနှင့် ကောင်တာများ - ၎င်းတို့နှင့် ဆန့်ကျင်သည့် အခိုက်အတန့်ကို အသုံးပြု၍ သင်၏ပြိုင်ဘက်အား ထိုးစစ်ဆင်ခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်ရန် သင်ယူပါ။ 

ရပ်တည်ချက်များ - တူညီသောအခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးများသောရပ်တည်ချက်အားလုံးကို လေ့လာပါ။ 

Footwork - သင်အမြဲတမ်းဟန်ချက်ညီပြီး လှုပ်ရှားရန်၊ တိုက်ခိုက်ရန် သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ရန် အသင့်ဖြစ်နေကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အဆင့်မြင့်ခြေလျင်လေ့ကျင့်ခန်းများကို စတင်ပါ။ 

သင်၏အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် Fitivity BEATS ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။  Beats သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် တွန်းအားပေးရန် DJ's နှင့် super motivate trainers တို့၏ ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသည့် အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။

• သင့်ကိုယ်ပိုင်ဒစ်ဂျစ်တယ်သင်တန်းဆရာထံမှ အသံလမ်းညွှန်ချက်
• သင့်အတွက် ရက်သတ္တပတ်တိုင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် သင့်အား အစမ်းကြည့်ရှုရန်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းပညာများကို လေ့လာရန် HD သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများ ပေးထားပါသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းများကို အွန်လိုင်းတွင် တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ သို့မဟုတ် အော့ဖ်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့် အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.loyal.app/privacy-policy

ထိုးစစ်နှင့်ခံစစ်နည်းစနစ်အပေါ်အလေးပေးပြီးပြည့်စုံသော MMA အစီအစဉ်!

Ultimate MMA Fighting Program

Ultimate MMA Fighting Program ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား